Vinyasa yoga in Eindhoven
Winter day retreat
Het is hartje winter. Oud en Nieuw is gevierd.
We hebben terug gekeken op het voorgaande jaar en wensen gemaakt voor de toekomst. De natuur is compleet in rust en naar binnen gekeerd, naar de essentie van het bestaan, ogenschijnlijk stil. Bij de eerste zonnestralen richting het voorjaar ontwaakt ze weer langzaam vanuit de diepte en de rust…
Durf jij de stilte in jezelf te omarmen?
Om vanuit beweging (Asana), ademoefeningen (Pranayama), het luisteren en zingen van mantra’s (Chanten) en Restorative Yoga, nieuwsgierig te zijn naar wat er in zich in jou bevindt? Wat mag je in dit nieuwe voorjaar laten zien?
Datum: NTB
Tijd: 10.00 - 17.00 uur
Locatie: NTB
Max aantal deelnemers: 20
Investering: € 150,- (incl vega lunch, drinken en diverse versnaperingen)
Begeleiding door: Ester Klein Gunnewiek, Judith Magis en Elfi Scheffers
Vraag naar de mogelijkheden via: info@rootsbyelfi.com
Vitaliteitsprogramma bedrijven / onderwijsinstellingen
Steeds meer organisaties zoeken naar manieren om hun mensen gezond, betrokken en veerkrachtig te houden. Niet met losse initiatieven, maar met didactisch verantwoorde programma’s die echt raken. Vanuit RootsbyElfi denk ik mee met HR- en vitaliteitsmanagers over duurzame inzetbaarheidstrajecten waarin ruimte is voor bewustwording, reflectie en beweging.
Met mijn onderwijskundige achtergrond, ervaring in het bedrijfsleven en kennis van yoga breng ik een unieke combinatie van rust, energie en helderheid.
Ik help teams om opnieuw verbinding te maken met hoofd, lichaam en intuïtie; de basis voor duurzame prestaties, vitaliteit en werkgeluk.
Laten we samen verkennen wat er binnen jouw organisatie nodig is om vitaliteit echt tot leven te brengen.
Vinyasa Flow
Sinds 2013 beoefen ik yoga en vanaf 2023 geef ik met veel plezier yogalessen. Om mijn kennis en ervaring verder te verdiepen, volgde ik twee 200h yogadocentenopleidingen: één in Costa Rica en één in Eindhoven.
Yoga is voor mij veel meer dan alleen bewegen; het is een anker in mijn leven. Net als veel anderen begon mijn yogareis bij de fysieke houdingen, de asana's. Gaandeweg groeide mijn nieuwsgierigheid naar de achterliggende filosofie van yoga. Hierdoor is yoga voor mij uitgegroeid tot een manier van leven die niet alleen op de mat, maar juist ook daarbuiten van betekenis is.
Iedere maandag om 19.00 uur geef ik een uitdagende Vinyasa Flow les bij The Yoga Home. Tijdens deze dynamische les verbinden we adem en beweging in een vloeiende reeks houdingen. Mijn lessen zijn fysiek uitdagend en nodigen je uit om kracht, flexibiliteit en balans te ontwikkelen. Tegelijkertijd is er altijd ruimte om te vertragen en naar binnen te keren. Daarom besteden we in iedere les ook aandacht aan pranayama (ademhalingstechnieken) en meditatie.
Naast groepslessen ben ik ook te boeken voor privélessen. Ook verzorg ik graag een inspirerend teamuitje of een ontspannende dag voor bedrijven en onderwijsinstellingen, waarbij ontspanning, verbinding en persoonlijke ontwikkeling centraal staan.
Nieuwsgierig geworden?
Neem gerust contact met me op!